白帶,表示空白,尚未具有跆拳道知識,屬於入門階段。有純潔之意,需要磨練加強。
黃帶,表示正在大地生根發芽,屬於學習基礎階段,此時的跆拳學員需要不斷訓練技術打好根基 。
綠帶,表示成長中的綠色草木,屬於跆拳技藝的進步階段。學員的跆拳道技藝開始枝繁葉茂,並且不斷地完善。此時會開始練習一些較高難度的腳法(例如後踢),並且進行搏擊。
藍帶,藍色是天空的顏色,跆拳學員的技術像大樹般一直向著天空生長漸趨成熟,並且已完全掌握基本技術。
紅帶,紅色意味著該運動員有一定的危險程度,即跆拳學員已經有相當的實力,但是修養和控制能力仍然有改善的空間。