筋長一吋，壽延十年

"人從生到死的過程，就是個由軟變硬的過程
嬰兒氣血最暢，故最柔，老子因此用嬰兒形容柔
人長大後氣血逐漸不暢，身體也因此逐漸變硬
人死則徹底僵硬 - 貝貝"

拉筋一直是古人自我保健的方法
當然，過度的伸展是反效果的
所以適度的拉筋才是正道

從小養成拉筋的習慣
從疼痛中培養耐挫力與抗壓性
也自然而然學會保健身體的方法