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過量的藥即為毒

過量的藥即為毒

這是指導教練群教學的重要觀念
不只是訓練量
包括進度、感受、時間
只要過量就會開始造成反效果
適時的出手與收手

是我們長期研究的課題之一


 

慢跑剛剛好就好 跑過頭恐傷心臟

點擊次數:  發佈日期:2016-11-28  【列印此頁】  【關閉